10 Gebote von Goblin's Gym

1. Bewege dich täglich.
2. Trainiere mit guter Form.
3. Trainiere mit einem guten Bewegungsradius.
4. Fordere deinen Körper heraus.
5. Passe dein Trainigsvolumen an.
6. Erhole dich richtig.
7. Ernähre dich richtig.
8. Höre auf deinen Körper.
9. Sei geduldig und beharrlich.
10. Reisse dir deinen auf, um ihren treten zu können.