Willkommen in Goblin's Gym !

(English version)

Kraft und Energie für wachsende Kobolde

Wie du in deiner Höhle stark werden kannst:

  • Grundlagen des Krafttrainings
  • Einrichtung deiner Folterkammer
  • Anatomie
  • Übungen
  • Ernährung
  • Erholung
und viel mehr...

Bis jetzt gibt es fast keine Bücher über Krafttraining, die spezifisch für Kinder und Jugendliche geschrieben sind. Goblin's Gym gibt eine systematische Einführung, und ist mit klaren Zeichnungen im Manga-Stil illustriert. Alle Übungen sind leicht zu lernen, und können in einer einfachen, erschwinglichen "home gym" ausgeführt werden. Dieses Buch ist als Referenz gedacht, und deckt auch Themen wie Biomechanik, Haltung, Atmung und Ernährung ab.

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Zwischen zwei Buchdeckeln hat es nur beschränkt Platz. Hier sind zusätzliche Informationen:

Training und Gesundheit | Deine Folterkammer | Ernährung | Programmgestaltung | 10 Gebote | Training von Kindern und Jugendlichen (Wissenschaftliche Sicht, Englisch) | Über mich | Impressum

Auf diesen Seiten gibt es Videos und Artikel zu den empfohlenen Übungen:

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